Duikforum Duikforum Medisch grote longen Antwoord: grote longen

  • Jellyfish

    Lid
    27 januari 2005 om 22:33

    wanneer je niet diep genoeg inademt, zal je niet genoeg O2 binnenkrijgen (dode ruimte) en niet genoeg CO2 uitwassen. CO2 stapeling geeft normaal een verhoogde bloedstroom naar de hersenen, en een verhoging van de druk in je schedel, wat ook tot hoofdpijn kan leiden. te lage O2 en te hoge CO2 zijn aparte verschijnselen met allebei vervelende neveneffecten.

    dus diep ademen (dode ruimte beperkt houden) en niet te snel,anders ben je al gauw aan het hyperventileren,wat ook niet de bedoeling is.

    ik denk dat het niet verstandig is om allerlei trucjes uit te proberen bij het ademen, want je lichaam zal,wanneer je rustig en ontspannen duikt waarschijnlijk aangeven wat het nodig heeft. wanneer je een zwaardere inspanning doet zal je teugvolume (volume dat je per ademhaling ademt) automatisch toenemen,zo ook je ademritme.

    hierin zijn ook in rust enorme verschillen van persoon tot persoon.
    men rekent in normale omstandigheden ongeveer 8 – 12 ml per kilo lichaamsgewicht.
    dus voor een persoon van 50 kg is dit ongeveer een halve liter per keer.

    ademritme is varierend tussen 9 en 16 keer per minuut.

    dus diezelfde persoon van 50 ademt vb 12 x 500ml = 6 liter per minuut (in rust)

    uiteraard loopt dit op bij stress,angst,inspanning,….

    best niet te veel op fixeren tijdens het duiken, geniet van wat je doet en ziet, de rest volgt wel vanzelf.